“Dat is niet mogelijk!” “Dat gaat nooit lukken!”
Hoeveel keer per dag zeg je dergelijke zinnetjes tegen jezelf?
En nochtans …
Kijk even naar het Engelse woord: IMPOSSIBLE.
Je kan het ook zo lezen: I’M POSSIBLE.
Het citaat komt uit de film “My Name is Doris.” En wordt sindsdien toegeschreven aan de actrice, Audrey Hepburn.
Er bestaat dus niet zoiets als “onmogelijk”. Het woord zegt het zelf “Ik ben mogelijk. En toch is dit een van die vele beperkende overtuigingen waar we ons mee opzadelen. En die ons verhinderen om te bewegen, te creëren, te evolueren, om gelukkig te zijn, om onze dromen te zien uitkomen en om te bereiken wat we ons altijd hebben voorgesteld.
Het woord “onmogelijk” stopt ons nog voordat we zelf maar ergens mee beginnen.
“Ik ben mogelijk” geeft je een positief perspectief.
Laat ons twee concrete voorbeelden nemen: “Ik kan niet vermageren!” en “Ik heb geen tijd om te sporten”.
Hierbij enkele vragen en tips die je kunnen helpen om “dat is onmogelijk” om te zetten in “dat is mogelijk”.
1 – Wie zegt dat het onmogelijk is? Is het echt waar dat dit onmogelijk is?
Zijn er objectieve redenen om te geloven dat het niet mogelijk is?
Of is het eerder een irrationele gedachte of angst?
Is het omdat je niet kan, of omdat je niet wil?
In ons voorbeeld “Ik kan niet vermageren”: Is er een medische reden die maakt dat je niet kan vermageren? Is het omdat je liever van het leven geniet, en dus niet echt wil?
2 – Hoe voel je je met deze gedachte dat het niet kan?
Hoe zou je je voelen met het idee dat het wel kan?
In ons voorbeeld “Ik kan niet vermageren”: voel je je slecht bij het idee, dat die kilootjes die je zo graag kwijt wil er niet af”kunnen”?
3 – Zijn er werkelijk hindernissen of zoek je gewoon excuses?
Schrijf de redenen op waarom je denkt dat het niet kan.
Bekijk de lijst.
Waar zitten de feitelijke obstakels en waar de excuses?
In ons voorbeeld “Ik heb geen tijd om te sporten” is dit eigenlijk al een excuus op zichzelf. Wat er eigenlijk is, is dat je er geen prioriteit aan geeft. Net als alles kun je klein beginnen; liever elke dag 30 minuten goed doorstappen dan 3 x 2 uur inplannen in de fitnesszaal. Wanneer je iets een prioriteit maakt, valt het excuus weg.
4 – Wat kan je aanzetten (triggeren) om er werk van te maken?
Wat kost het je om het zelfs niet te proberen?
Wat is het voordeel om er werk van te maken?
In ons voorbeeld “Ik heb geen tijd om te sporten” kost het ons een geode conditie en zou het ons gezonder maken (en meteen ook wat kilootjes afvallen – handig niet)
5 – Pak de voornaamste hindernis aan
Zijn er alternatieve oplossingen?
Maak de hindernis kleiner (“snij de olifant in stukken”) door er bijvoorbeeld elke dag wat werk van te maken of door te beginnen met een haalbare doelstelling
In ons voorbeeld “Ik kan niet vermageren” omdat je teveel van het goede leven houdt, is een streng dieet misschien niet de ideale oplossing, maar een andere voedingsgewoonte aankweken of misschien ook wat sporten zijn wel goede alternatieven.
6 – Aanvaard dat het sommige dagen beter me zit dan andere
Er komen zeker ups en downs: sommige dagen zullen gemakkelijker zijn dan andere. Het kost tijd om je hersenen opnieuw te programmeren.
Wees mild voor jezelf en laat je niet gijzelen door frustratie; morgen beter!
In ons voorbeeld “Ik heb geen tijd om te sporten” kan het zijn dat je door omstandigheden eens een dag of een training moet overslaan. Geen paniek! Dit is geen ramp? Denk even aan wat in de plaats is gekomen en aan het positieve daarvan. En morgen is een andere dag!
7 – Stop nooit met dromen!
Je hebt wel degelijk de kracht, het talent en de resources om jouw realiteit waar te maken.
Denk aan een aantal rolmodellen die het onmogelijke hebben waargemaakt: Steve Jobs, Galilei, Marie Curie, … Zij geloofden in zichzelf, in hun capaciteiten en in hun wilskracht om hun dromen te realiseren; of dichterbij, je ouders, een mentor …
Dus in ons voorbeeld “Ik heb geen tijd om te sporten” of “Ik kan niet vermageren”, zoek rolmodellen in je omgeving
L’impossible n’est que le fantôme des timides et le refuge des poltrons…
Le mot impossible n’est pas dans mon dictionnaire
-Napoleón Bonaparte-