In de slachtofferrol
Dit weekend ontmoette ik Eric.
Hij vindt het niet meer leuk in zijn job.
Elke dag met de trein naar Brussel, vertragingen, treinen die niet komen opdagen. Hij heeft glijdende uren, dus telkens hij te laat toekomt heeft dat een impact. Bovendien moet hij de laatste weken ook te dikwijls naar het buitenland.
En ik hoorde hem klagen en zagen.
Tot ik hem zegde: “en wat ga je daaraan doen?”
Hij bekeek mij en zegde: “ik dan daar niets aan veranderen; dat zal zo blijven tot aan mijn pensioen, binnen 7 jaar …”
Ik daagde hem nog wat meer uit: “Is dat zo?”
En toen volgde een stilte.
Ik hoorde dat Eric zich machteloos voelt, een beetje een slachtoffer van de hele wereld.
Herken je je in dat verhaal? Ken je dat gevoel?
Ik heb al vele Eric’s begeleid op hun pad om weer de regie over hun loopbaan en hun leven te nemen. Die in een moeilijke situatie zitten, privé of professioneel, een situatie waar ze ongelukkig van worden. Die zich slachtoffer voelen en denken dat ze er niets aan kunnen doen.
Het comfort van de slachtofferrol
En het is toch wel comfortabel daar in die slachtofferrol, want
- daar hoef je geen verantwoordelijkheid te nemen
- daar kan je klagen
- daar kan je rekenen op sympathie van anderen
- daar kan je je kan de fout bij anderen leggen
- enzovoort …
Als coach daag ik de Eric’s van deze wereld uit om na te denken of ze echt slachtoffer willen blijven, wat daar voor hen de voordelen van zijn? maar ook de nadelen (stress, angst, onzekerheid, eenzaamheid, machteloosheid, …).
En of ze misschien toch iets aan de situatie kunnen doen? En verder de regie nemen over hun leven, op een volwassen en autonome manier?
Want wist je, je hebt altijd de keuze …. en je hebt zelfs meer keuzemogelijkheden dan je denkt
Eigenlijk heb je – afhankelijk van de situatie – 4 opties en eigenlijk zelfs een vijfde
Je hebt altijd de keuze
1 – Je kan proberen de situatie te veranderen
Denk eens na wat je zou kunnen doen om de situatie te veranderen? Heb je zelf rechtstreeks invloed op de situatie? Wat kan je doen om je invloed te vergroten? Welke acties kan je zelf ondernemen?
Laat ons als voorbeeld de treinritten van Eric nemen.
- Kan hij daar iets aan doen? De treinen op tijd doen komen? Neen
Rechtstreeks heeft hij hier geen impact op, maar hij heeft andere keuzemogelijkheden. Misschien kan hij aan zijn baas vragen of hij meer mag thuiswerken (maar dat “doet hij niet graag”, en “als je een team leidt is dat not done” en andere belemmerende overtuigingen die ik als coach graag met hem oppak).
Als Eric dat niet ziet zitten, dan moet hij misschien naar optie 2 gaan.
2 – Je kan misschien jezelf veranderen
Wat kan hij doen om zich aan te passen aan de situatie?
Welke andere gedragingen en reacties kan hij vertonen?
Wat zou hij anders kunnen doen?
Hoe zou hij er anders naar kunnen kijken?
Ons voorbeeld:
- hij zou vroeger kunnen vertrekken en kiezen tussen trein en auto
- hij zou kunnen vragen of hij af en toe mag thuiswerken en dat dan ook doen
- hij zou kunnen carpoolen (afwisselend als conducteur of passagier) en van die tijd (als passagier) gebruik maken om wat te lezen
3- Je kan ook weggaan
- Weggaan kan concreet betekenen van baan veranderen
- Of de moeilijke situaties uit de weg gaan
Ons voorbeeld:
- Als Eric de treinperikelen niet uit de weg kan gaan, zou de enige optie voor hem zijn een andere baan te zoeken, dichter bij huis of waar hij meer “remote” kan werken
4 – Je kan tenslotte accepteren en loslaten
Dat is misschien wel de moeilijkste optie. Loslaten, accepteren …
Ons voorbeeld:
- Ja Eric kan accepteren dat hij af en toe te laat komt met de trein en dat dat een impact heeft op zijn glijdende uren. Is dat zo erg? Wat is voor hem tenslotte het voordeel van daar te blijven werken?
- En gecombineerd met optie 2 kan hij van de gelegenheid gebruik maken om in de auto naar podcasts te luistern, of zijn telefoongesprekken te doen (zolang het maar veilig blijf)
- Of van de tijd te genieten als me-time en naar muziek te luisteren
En er is nog een vijfde optie
Dat is gewoon niets doen …. en dus BLIJVEN LIJDEN … met alle gevolgen van dien.
Zit jij in een situatie zoals Eric?
En wat ga jij doen?
Blijf je lijden?
Of stap jij uit je slachtofferrol en ga je in de regisseurstoel zitten ….
