Deel je goede voornemens en maak kans op een gratis coachingsessie!

We naderen zo stilaan het einde van het jaar… Het is weer tijd om te reflecteren én vooruit te kijken; om de balans op te maken en nieuwe goede voornemens te formuleren.

Omdat die «goede voornemens » meestal na twee weken al vergeten zijn, maakte ik de afgelopen jaren een vision board. En dat doe ik dit jaar opnieuw! Want als je je voornemens niet ergens concreet maakt en visualiseert, dan komt er weinig van in huis.

Buiten een vision board, kan je ook een brief aan jezelf schrijven en je kan ook je goede voornemens delen met anderen, erover spreken, spiegelen.

Ga jij de challenge aan?

Als je je goede voornemens hieronder met mijn lezers deelt – met een fotootje van je vision board of de brief aan jezelf – , dan maak je kans op gratis coachinggesprek! Zo kan je meteen werk maken van die voornemens!

Hieronder enkele tips die je op weg helpen naar je vision board en naar je brief!

  • Vision board

Een vision board laat je toe je in de toekomst te projecteren. Het krachtige aan deze oefening is dat beelden zoveel meer zeggen dan woorden en je scherper laten zien wat je wil bereiken.

Wat heb je nodig? een groot vel papier (posterformaat), schaar, lijm, kleurstiften, een leuke pen, een stapeltje tijdschriften en kranten (of laptop en printer), tijd en een fijne plek voor jezelf!

Stel jezelf een aantal vragen en schrijf de antwoorden op: “wat wil ik bereiken in mijn leven?”, “wie ben ik?”, “waar wil ik zijn?”, “wie is erbij?”, “wat doe ik?”, … Eens je weet wat je wil bereiken, kan je beter bepalen waar je je aandacht volgend jaar op zal richten. Schrijf alle dromen die rechtstreeks uit je hart komen op en denk vooral niet teveel na. Geen censuur en geen beperkingen. Vertaal die dromen in concrete doelstellingen en formuleer ze positief.

Ga dan op zoek in je tijdschriften of via Pinterest naar inspirerende plaatjes, woorden, zinnen, symbolen en plak alles op het grote vel (of doe het digitaal). Je kan het vel ook indelen in een aantal domeinen (persoonlijke ontwikkeling, gezondheid, relaties, succes, hobby’s, …). Schrijf er je doelstellingen bij. Gebruik kleurstiften. Laat je creativiteit zegevieren!

Neem afstand en bekijk je vision board. Wat doet dit met je? Voel je het kriebelen? Voel je de positieve energie stromen?

Plaats je vision board daarna op een plaats waar je er regelmatig naar kan kijken. Maak er eventueel een foto van en plaats die als achtergrond op je telefoon of laptop. Laat je inspireren door wat je ziet. Geniet van je kunstwerk! En leef je dromen!

  • Brief aan jezelf

Hoe lang is het geleden dat je nog eens pen en papier nam en een brief schreef? Juist ja … een tijdje geleden.

En een brief aan jezelf? Wellicht nooit?

Wel dan nodig ik je uit om wat tijd voor jezelf te nemen, ergens rustig te gaan zitten en dat mooie vel papier en die mooie vulpen te nemen, je weet wel die vulpen die je bewaart voor de grote gelegenheden ;-)!

De voordelen van een brief schrijven:

  • Schrijven heeft een helende werking
  • Terwijl je schrijft ben je in het hier en nu, helemaal gefocust, je staat even stil, met volle aandacht (dus eigenlijk mediteer je een beetje)
  • Wanneer je schrijft laat je een beetje los; je geraakt in flow; je gaat haast automatisch schrijven
  • Je kan creatief aan de slag met woorden

Wees ook lief en dankbaar voor jezelf in je brief!

  • Kijk even terug naar wat je in 2018 realiseerde en feliciteer je hiervoor; wees bewust van je realisaties en wees trots op jezelf ; wat je kon in 2018 kan je zeker opnieuw ; moedig jezelf aan; wees mild !

Je kan verschillende thema’s kiezen voor je brief:

  • Wat wens je jezelf toe in 2019?
  • Wat heb je vorig jaar gerealiseerd en waar ben je trots op?
  • Wat heb je vorig jaar geleerd?
  • Waar pieker je over?
  • Wat waren je inspiratiebronnen vorig jaar?

Je kan de thema’s ook combineren of er een uitkiezen.

Ik wens je veel creatief plezier!

En vergeet niet: goede voornemens hebben is OK, maar vergeet ook niet elke dag volop te leven!!

 

never give up dreams

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.